locura...

"Los locos nunca se cuestionan si están locos o no. Tienen mejores cosas que hacer"

Es una frase que me ha llamado la atención. Es muy habitual tener la sensación de que nos estamos volviendo locos. Sensación de irrealidad, de recuerdos borrosos, de desesperación... Es un acto de defensa de nuestro cerebro. Ante el miedo, nuestro coco hace cosas raras... pero que muy raras.

Quizá es lo que hace que nos asustemos y empecemos a buscar ayuda. Es tu caso? Busca ayuda. Es un aviso.

Pero recuerda, NO ESTÁS LOCO/A

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Cambiar alguna rutina

Os propongo un juego: cambiar rutinas. Pero no de manera descontrolada. Todo lo contrario. En situaciones casi insignificantes para nosotr@s.

Es la manera de enseñar a nuestro cerebro que tenemos los pies en la tierra y evitar que éste nos manipule en todo momento. Haz una lista de algunos actos cotidianos que tengas identificados e idea cómo modificarlos.

Os comento un ejemplo con el que he trabajado: he cambiado de lugar el cepillo de dientes y aparco el coche al revés (siempre lo hacía marcha atrás y ahora lo hago de frente, aunque me supone una maniobra adicional)

Como sabéis, toda novedad se convierte en costumbre. Y por eso tenéis que ir acostumbrándoos a ir modificando pequeños matices de vez en cuando.

Espero que os resulte interesante.

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Qué prefieres? Ciclo o costumbre?

Desde mi humilde opinión y experiencia, encuentro por la vida a dos tipos de personalidades: las cíclicas y las que se han adaptado a la costumbre. Aunque casi nadie es idéntico/a al 100%, dependiendo la química que nuestro organismo contenga, existen personas que se han adaptado correctamente a una vida rutinaria y constante, y personas que no se sienten cómodas representando el mismo papel durante varios meses seguidos.

Es posible que existan términos medios, pero me apostaría más de una cerveza a que la mayoría de los que leéis este blog sois de la opción "cíclica".

Os aburren las rutinas? os cuesta mantener un equilibrio en determinados sentimientos o acciones? os motiváis mucho al iniciar algún proyecto y os aburrís al cabo de "X" días?

Eso no es una enfermedad psicológica. Aunque muchas de las personas lo digan. Es fruto de la mezcla entre una inteligencia más alta que la media y una sociedad que cada día ofrece más opciones. Queremos hacer tantas, que nos llegamos a frustrar. Porque es imposible abarcarlo todo.

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Masticar y masticar...

Vuelvo a la carga. Dentro de mi manera de pensar, me niego a publicar por aquí aquellas experiencias, ejercicios, prácticas, etc que no las haya probado personalmente o con personas bastante cercanas. Prefiero que el blog tenga menos novedades, pero que éstas estén bien consolidadas y que realmente creamos en ellas.

En este caso, atacamos a la comida.

Llevamos semanas con la teoría de masticar 20 veces cada vez que nos llevamos a la boca algo sólido. Es realmente desesperante. Tengo que reconocer que es de lo que más me está costando, y que estoy fallando en cantidad de ocasiones, pero los efectos son muy beneficiosos: más tranquilidad en las desconexiones mentales para comer, muchos menos gases, no me da tanta pereza retomar mi actividad nada más almorzar, saboreo mejor, las conversaciones son más relajadas... todo ventajas. Antes, engullía en menos de 15 minutos los dos platos y el postre. Tremendo.

Os invito a probar y a que nos contéis. Yo, por más que me cueste, seguiré haciéndolo. Al menos en un 90% de ocasiones.

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