Sal del BUCLE

De nuevo por aquí, con cantidad de situaciones asimiladas y aprendidas, y dispuesto a compartirlo con vosotr@s. He estado durante unos meses observando, analizando y entendiendo el comportamiento social y cada día veo más claro lo complicado y sencillo que es nuestro mecanismo mental. En estos meses, el marketing está poniendo de moda el concepto "desaprender", algo que los entrenadores de habilidades llevamos poniendo en práctica muchos años. Incluso hice referencia a los inicios de este blog (mucho antes que el famoso anuncio de una entidad bancaria determinada). Y no es que yo sea un gurú que invente determinados términos, sino que es algo que se ha demostrado que es fundamental para encontrar nuestro punto de equilibrio personal. Y esta introducción la hago precisamente para introducir una subcategoría dentro del desaprendizaje: salir del bucle. Como animales de costumbres que somos, y encima relacionados y saturados de medios de información, es muy habitual que nuestra saturación mental nos haga, en determinados momentos, no saber cortar con determinados pensamientos o acciones. Y tenemos que saber detectarlas para poder dar una orden inmediata a nuestro cerebro y poder parar. Cualquier fobia o manía se alimenta como una alimaña de nuestros pensamientos cíclicos y repetitivos. Y, si no eres capaz de detectarlo, pide a las personas de confianza que te rodeen que te avisen cuando lo perciban. Solemos repetir gestos o frases negativas cuando, por ejemplo, llegamos del trabajo (un resoplo nada más entrar por la puerta) o comentarios en la hora de la comida con nuestros compañeros y compañeras. Sal de la rutina. Poco a poco, pero hazlo. No busques frases hechas y fáciles. Es mejor estar en silencio y evitar determinados comentarios. Si no, nuestro subconsciente se va a alimentar de todo lo negativo que sale por nuestra boca. Aunque lo pienses, CÁLLATE. No lo digas! Peligro! Estás alimentando a tu monstruo interno. Verás, con la práctica, que sentirás alivio en situaciones que antes te resultaban incómodas. Si no, haz la prueba durante unos días. Tenemos el control de nuestra mente y de nuestra voluntad. Alimenta tu subconsciente de frases positivas. Por muy mal que te vaya la vida. Funciona.

Gracias a vuestro interés, peticiones y mi inspiración, he decidido reabrir temporalmente el blog. El apoyo ha sido tan grande, que no puedo evitar emocionarme. En estos meses de ausencia, me ha dado tiempo a valorar, aprender, progresar un poquito más... justo lo que necesitaba para que la inspiración volviera. En los próximos días, introduciré alguna entrada que tengo que desmenuzar muy bien para que os sea lo más útil posible. Mientras tanto, os dejo una imagen del 14 Dalai Lama, Tenzin Gyatso. Premio Nobel de la Paz entre otras decenas de galardones, líder espiritual del budismo y Gobernante del Tibet (ahora en India en el exilio). No me decanto por ninguna religión en general (soy católico de tradición familiar aunque no practicante), pero os invito a que investiguéis sobre él. No me negaréis que desprende una energía especial y una seguridad aplastante. Aqui os coloco una fotografía aunque, como he comentado, os animo a conocerle un poco más. Gracias por todo, Yield_

Me despido...

La verdad, llevo tiempo pensándolo y creo que mi andanza por este blog ha acabado. Ha sido una experiencia muy bonita y me ha servido para conocer a much@s de vosotr@s. El objetivo de llevar a cabo esta experiencia era el poder ayudar, compartir... pero me he dado cuenta que no es tan sencillo expandirse por la red como pretendía. Desde que superé las 1000 visitas me bombardearon peticiones para añadir banners de publicidad y me negué a ello. Desgraciadamente, sin estos banners no se tiene la difusión que me hubiera gustado.

Además, me he dado cuenta que cada vez se convertía más en un lugar donde desahogarme, donde reflejas mis pensamientos, y me estaba desviando del principal objetivo: ayudar a quien lo necesite y a quien humildemente pueda serle de utilidad. A quien he llegado ya tengo el contacto vía email y, por supuesto, está disponible para quien lo necesite, pero ha llegado el momento de cerrarlo.

Mi falta de tiempo y de inspiración hace que me sienta en la obligación de tener que buscar ejercicios y casos que relatar, y eso no es bueno. Debe salirme de dentro. Por eso he tomado esta decisión.

De verdad que muchas gracias por todo vuestro apoyo y por ser tan incondicionales conmigo.

Estoy a vuestra disposición para lo que necesitéis.

Hasta siempre,

Yield_

llorar sobre la leche derramada...

Ya anticipo que se me va a ir un poco la olla en esta entrada pero hoy, así me ronda la cabeza, así que lo escupo.

Voy a relacionar dos temas que entre sí no tienen nada en común, pero que sonoramente ligan bien juntos. Y ahora me entenderéis.

Como se dice en inglés, "cry over spilt milk" es decir, "llorar sobre leche derramada". En definitiva, que no tiene sentido gastar la famosa energía en algo ocurrido. Hay que construir... Y el ser humano, por costumbre y valores sociales, lo hace constantemente. Si hay algo que en todo estos años me he dado cuenta, es del tiempo que dedicamos en lamentarnos sobre lo que hubiera pasado y el poco tiempo que dedicamos a vivir relajados y en EQUILIBRIO (otra de mis palabras favoritas). Dedícate un momento a sentarte en el suelo y medita sobre el tiempo que dedicas a la leche que está por el suelo.

Y, hablando de leche, como decía al principio, mezclo otro tema que no tiene nada que ver. Hace tiempo me comentaba una amiga que, a partir de los 15 años aproximadamente, el organismo humano no está pensado para digerirla. Si os dais cuenta, tal como ocurría con los anuncios de tabaco cuando estaban permitidos, en la televisión nos bombardean con anuncios de lácteos. ¿Será porque no es tan natural como dicen y quieren contrarrestar la información negativa que hay sobre estos productos? Y os lo dice un adicto a beber leche a litros, amante de los quesos, yogures, etc.

Pero es cierto, he estado investigando y no es nada buena. Ignoro si la leche de soja o sin lactosa lo es, pero el lácteo tiene la función de generar una capa en el organismo de un niño o adolescente que aún no tiene toda su flora desarrollada. Empieza mi momento de alejarme de estos productos. No al 100%, pero sí que los tomaré como excepción.

En definitiva, no lloremos sobre la leche derramada, ni nos la derramemos por el cuerpo. Ya os comentaré en esta misma entrada del blog mi experiencia y sensación al respecto.

Yield.

2000 visitas!!

Madre mía... son muchas.

Gracias a las personas que lo hacéis posible. Si no, esto no tendría sentido alguno.

Os lo agradezco de corazón.

Yield_

los sentidos nos engañan...

Si hay una cosa que he aprendido a lo largo de todos estos años es que las mismas herramientas, sin que nada cambie en ellas, pueden sernos en ocasiones más útiles, y en ocasiones menos. Y eso ocurre con nuestro organismo y con nuestros sentidos.

¿No os ha pasado que a veces váis paseando relajadamente por un parque o por una acera solitaria y de repente todo se convierte en armonía, en paz, no nos duele nada, nos sentimos bien (sospechosamente bien)... como si una droga invisible nos hubiera atacado por el aire y hubiera afinado todos nuestros sentidos? ¿Y que curiosamente (por suerte no siempre) a veces esa sensación precede a un tremendo bajón que nos da en las horas o días posteriores?

No ha cambiado nada en nosotros como ente. Es la química de nuevo la culpable de todo. Justamente, hemos estado presentes en el momento en que el los elementos que nos rodean y los que se introducen en nuestro cuerpo en modo de alimento, bacteria, etc, ligan perfectamente y por unos segundos crean el equilibrio mágico. El truco, intentar dominar esos elementos en la mayor medida posible. Evidentemente, algunos son incontrolables. Pero otros no.

Para ello, recomiendo que anotéis escrupulosamente todo lo que hacéis día a día. Al mayor detalle posible: qué he comido, qué he hecho, cuánto he dormido, si he fumado, si no, si he bebido, si no, si he picado algo que no debía, si me he tomado alguna medicación, si he caminado entre una nube de humo de vehículos, etc.

Mi objetivo no es pediros que os convirtáis en un@s maniátic@s que lo anotan todo. Que triste sería la vida siendo así. Lo que quiero es que aprendáis a tener control sobre vuestro organismo y vuestro bienestar. Solo hay que hacerlo un par de semanas. Pero sin leer lo que váis escribiendo hasta el día del estudio. Yo lo acabo de hacer y las conclusiones son impresionantes. Por supuesto, en mi perfil tenéis mi email y me lo podéis consultar si queréis. Estaré encantado de ayudar a quien lo necesite. Dentro de mi humilde capacidad, of course. Pero será una segunda opinión y ajena a vuestras vidas.

Espero que os guste.

Yield_

Simplify

Aquí estoy de nuevo, a las tantas de la mañana y en un estado un poco deplorable, quizás lo mejor para intentar sacar algo de dentro de mí...

Hoy quiero hablar de la simplicidad de todo lo que nos rodea: tierra, mar, agua y aire.

Vivimos en un entorno tan artificial y manipulado que nos tiene insertos en una realidad tan distorsionada, que somos dados a llorar en una película tipo "leyendas de pasión" o "E.T." y en cambio, cuando vemos un telediario, ni nos inmutamos.

Cada dos por tres estamos escuchando o escuchándonos decir "tengo los pies en la tierra" o frases por el estilo. Pero, realmente es así? lo dudo. Eres consciente que un teléfono móvil con pantalla táctil proviene de unas cuantas rocas y algo de agua y aire? Da un poco de miedo pensar en todo eso, pero es lo que no tenemos que olvidar.

Pues, al igual que pasa con el desglose histórico del teléfono, debemos hacer con los acontecimientos de nuestra vida. Todo es más fácil de lo que parece. Todo tiene un motivo. Nada es casual. Y todo tiene un origen.

En el momento que lo comprendamos, todo fluirá con suavidad. Ánimo, es un bonito ejercicio. Y te puedes apoyas en los ejercicios que he ido colgando en el blog.

Saludos,

Yield_